BE THE TOP DOG !!!
Si vous êtes un joueur de basket qui cherche à augmenter votre détente , votre agilité et votre explosivité globale, alors cela pourrait être le message le plus précieux que vous lirez de toute la journée.
Le « Prêt à Jouer ! » regroupe les facteurs clés du développement physique d’un athlète de basketball :
Clé numéro 1 : LA FORCE
La force du basket-ball est un mélange de force relative et absolue.
La force relative est la quantité de force que vous pouvez produire par rapport à votre poids corporel.
Clé numéro 2 : LA PUISSANCE
Le basketball est un jeu complexe et multiplans. Votre succès ne dépends pas seulement de la hauteur à laquelle vous pouvez sauter.
Il est également déterminé par votre explosivité au premier pas et votre rapidité latérale.
En cela, il existe trois types de pouvoir dont chaque joueur de basket-ball a besoin pour devenir une menace dans tous les aspects de son jeu.
Le premier type est la puissance verticale. C'est le type de pouvoir que la plupart des joueurs poursuivent.
Il y a aussi la puissance latérale et horizontale.
Toutes ces variations seront présentées et travaillées dans le programme
Clé numéro 3 : ACCÉLÉRATION ET DECELERATION
Il n'y a pas beaucoup de fois au cours d'un match de basket où vous effectuerez des sprints de longue haleine.
Au lieu de cela, vous effectuerez de courtes rafales d'un endroit à l'autre sur le sol.
C'est pourquoi l'accélération et la décélération sont si essentielles à votre succès.
Clé numéro 4 : L’AGILITÉ
L'entraînement à l'agilité est un changement de direction avec une composante réactive.
Cela signifie que vous apprenez à l'esprit et au corps à réagir correctement au stimulus de votre sport. Sans parler de…
Ce type d'entraînement vous aidera à être meilleur sur le sol en tant que défenseur verrouillé.
Et vous apprendrez à votre corps à faire le genre de coupes qui vous offrent des opportunités infinies en attaque.
Toutes les clés de la performances au basketball seront travaillés dans se programme pour faire de vous des joueurs redoutables.
« Prêt à Jouer ! » est un programme de 14 semaines conçu pour améliorer votre force, votre puissance, votre vitesse et votre agilité.
« PRÊT À JOUER ! » développera votre agilité, votre rapidité, votre vitesse et votre détente à partir de zéro en utilisant une approche scientifique qui a été testée par des joueur de haut niveau qui ont franchi les portes de ma salle de sport et des athlètes du monde entier
À l'intérieur, vous recevrez une approche puissante de l'entraînement à l'agilité, de la pliométrie pour soutenir votre vitesse et votre détente , des exercices mécaniques pour vous donner un avantage de vitesse sur le terrain, des ascenseurs composés pour soutenir votre production de force, et plus encore.
En d'autres termes, il n'y a aucune pierre non retournée.
J'aborde tous les composants physiques dont vous avez besoin pour devenir plus mortel dans votre sport.
Les joueurs NBA et NCAA s’entraînent de la même manière que dans se programme.
Si tu souhaites dominer sur le court le programme « Prêt à Jouer ! » t’aidera à pouvoir le faire.
Let’s Go !
** Note importante : Ceci est un produit numérique et il sera téléchargeable sur votre page de confirmation directement après le paiement. Un lien de téléchargement sera également envoyé par mail **